Inner Grow
Online Assertiviteitstraining
Klik & Play de uitleg
Wat is assertiviteit?
Assertiviteit is een communicatie-eigenschap waarmee je wat je voelt, vindt en wenst op een heldere en acceptabele wijze verwoordt. Dit vermogen kan eenieder hebben of ontwikkelen.
Deze basistraining is voor iedereen die dit wenst
* Meer zelfrespect, zelfwaardering, zelfvertrouwen en innerlijke plezier
* Meer bewust worden over jezelf en wat je voelt, vindt, denkt en wil
* Beter contact hebben met jezelf en dichter bij jezelf staan
* Voor jezelf en je eigen belangen gaan staan
* In harmonie gaan leven voor jezelf
* Minder stress/spanning
* Emotionele en geestelijke gezondheid
* Gezonde vriendschappen en relaties. Negatieve interactie soepel ombuigen naar positieve interactie
* Doelbewuster omgaan met je tijd/energie als gevolg van het leren stellen van grenzen en weigeren van verzoeken(nee zeggen)
* Uit liefde voor zichzelf het bovenstaande en meer wil. Want dat is namelijk de uitkomst van het ontwikkelen van assertiviteit.
Wat zeg je als iemand onterecht een rot opmerking geeft?
Krijg hierover:
• 20 video’s met simpel uitvoerbare uitleg
• Praktijkvoorbeelden, assertieve vorming, ontwikkelingsopgaven, inspiratiezinnen en meer tricks & tools
• Incl. 45 minuten coaching
Deze training is online/digitaal op eigen tempo te volgen en bevat alleen stof dat echt nodig is voor de uitvoerbaarheid van assertiviteit in dagelijkse situaties. Het betreft hier praktische learnings en geen e-learnings.
In de eenmalige coaching van 45 minuten kunnen aanvullende of situatie gerichte tips en advies worden gedeeld, rollenspellen worden gedaan, of zelfhulp technieken worden gegeven die keelblokkades kunnen verhelpen. De coaching betreft geen helingssessie. Klik hier daarvoor.
* De ingevulde gegevens worden niet gedeeld.
Nadat ik eerst voor mezelf een aantal hoofdstukken had verwerkt, haalde ik hieruit een variatie van zelfhulptechnieken, kennis en ervaring die ik allemaal te waardevol vond om voor mezelf te houden. Toen ik met Inner Wishes anderen met hun hoofdstukken ging helpen, kwam ik er al gauw achter dat vele innerlijke klachten die ik in mezelf en bij anderen oplosten verderop weer ontstonden! Hoe dat nou kwam? Door een gebrek aan assertieve vaardigheid. Want als je emotionele opkroppingen uit het verleden hebt verwerkt, maar erna nog steeds niet weet hoe je een gevoel kan verwoorden, dan komt je hetzelfde verderop weer tegen, alleen dan bij bv. een andere persoon/situatie. Vanuit daar zag ik dus een vicieuze cirkel en de behoeften om deze training te ontwikkelen. Vanuit de wil naar assertieve ontwikkeling kan anderzijds ook de behoeften ontstaan om net als ik bepaalde hoofdstukken aandacht te geven. Vandaar dat een soepele koppeling hiernaar eveneens mogelijk wordt gemaakt binnen Inner Wishes.
Training Energetische technieken
Voel je je regelmatig emotioneel- en mentaal instabiel, vermoeid, leeg getrokken of onverklaarbaar futloos?
Neem dan het hef in eigen handen en leer online in een één op één coaching sessies van 2,5 uur verschillende methodes en technieken voor:
* Stimulering & Verbetering van energiestroom
* Reiniging
* Bescherming
* Contactverbetering met jezelf & aarding
Ga van start met een korte intense cleanse(op afstand) dat is inbegrepen! Hierin wordt je 10-15 minuten zoveel mogelijk gereinigd van alle energie dat niet in harmonie is met jou, zoals oude energie en energie van anderen die je gaandeweg hebt opgedaan.
Soort technieken
• Energetische management methodes
• Ademhalingstechnieken
• Meditatie- en Mindfulness oefeningen
Interessant?
Klik voor het QuickScan formulier op de afbeelding hieronder, vul de vragen in en kom erachter!
* De ingevulde gegevens worden niet gedeeld.