Misschien herkenbaar?
Leer in de Online Assertiviteitstraining
* Wat is assertiviteit & de uitgangsprincipes
* De binnenwereld kennen van voelen, vinden & willen
* Vriendelijk verwoorden wat je voelt, vindt & wilt
* Grenzen aangeven & overeind houden
* Verzoeken vriendelijk weigeren
* Concrete aanpakwijze voor dagelijkse situaties
* Omgaan met weerstanden, uitdagingen & oplossingen
Ervaar de effecten
✔ Vrij & gelijkwaardig durven spreken
✔ Meer leven uit eigen wil, zelfrespect & zelfvertrouwen
✔ Meer innerlijke vrede & plezier
Krijg in de training
• 20 video’s met simpel uitvoerbare uitleg
• Aanpakplannen voor:
- Alledaagse situaties
- Overrompeling
- Grenzen aangeven
- Situaties terugpakken
- Verzoeken weigeren
- Troubleshooting: wat doe je als het niet lukt?
• Coaching(45 min.) waarin situatiegericht advies en tips , ruimte om veilig te oefenen met rollenspellen of manieren om keel- en expressieblokkades op te heffen.
• Soofos Certificaat na afronding
Voor jou bedoeld als je dit wilt
* Serieuzer genomen worden
* Bewuster wilt worden van wat je denkt, voelt en nodig hebt
* Voor jezelf en je eigen belangen wil leren staan
* Emotionele balans en minder stress/spanning
* Negatieve interactie soepel wil ombuigen naar positieve interactie
* Beter contact wil met jezelf
* Jezelf sociaal wil ontwikkelen en voorbij gaat aan taboe
Niet geschikt als je:
✖ Snelle trucjes zoekt
✖ Verbetering zoekt, maar geen ruimte hebt om aan de slag te gaan
* De ingevulde gegevens worden niet gedeeld.
Nadat ik eerst voor mezelf een aantal hoofdstukken had verwerkt, haalde ik hieruit een variatie van zelfhulptechnieken, kennis en ervaring die ik allemaal te waardevol vond om voor mezelf te houden. Toen ik met Inner Wishes anderen met hun hoofdstukken ging helpen, kwam ik er al gauw achter dat vele innerlijke klachten die ik in mezelf en bij anderen oplosten verderop weer ontstonden! Hoe dat nou kwam? Door een gebrek aan assertieve vaardigheid. Want als je emotionele opkroppingen uit het verleden hebt verwerkt, maar erna nog steeds niet weet hoe je een gevoel kan verwoorden, dan komt je hetzelfde verderop weer tegen, alleen dan bij bv. een andere persoon/situatie. Vanuit daar zag ik dus een vicieuze cirkel en de behoeften om deze training te ontwikkelen. Vanuit de wil naar assertieve ontwikkeling kan anderzijds ook de behoeften ontstaan om net als ik bepaalde hoofdstukken aandacht te geven. Vandaar dat een soepele koppeling hiernaar eveneens mogelijk wordt gemaakt binnen Inner Wishes.
Training Energetische Technieken
Kom weer in balans en leer werken met je eigen energie
Met een persoonlijke training & 1-op-1 coaching
Energetische Technieken leren helpt je om
Inzicht te krijgen in je eigen energiesysteem
Grip te krijgen op wat van jou is en wat niet
Jezelf te reinigen, beschermen en versterken
De training bestaat uit online 1-op-1 coaching sessies van 2,5 uur, waarin je Live Online begeleid wordt en de technieken stap voor stap leert toepassen.
Ervaar de effecten
✔ Meer innerlijke rust en stabiliteit
✔ Een betere energiebalans
✔ Minder vermoeidheid of leeg gevoel
✔ Meer aarding en contact met jezelf
Een korte, intensieve energetische reiniging van
- Oude energie
- Energie van anderen
- Energie die niet meer in harmonie is met jou
De reiniging van ±10–15 minuten is op afstand en helpt je om met een schonere basis aan de training te beginnen.
* Energetische managementmethodes
* Ademhalingstechnieken
* Meditatie- en mindfulnessoefeningen
* Alles is praktisch en gericht op toepassen in het dagelijks leven.
Voor wie bedoeld?
* Bewuster met energie wilt leren omgaan
* Je vaak moe, leeg of uit balans voelt
* Openstaat voor persoonlijke ontwikkeling
* Bereid bent tijd en aandacht te investeren
Niet geschikt als je:
* Snelle oplossingen zoekt zonder oefening
* Geen ruimte wilt maken om hiermee te werken
* Sceptisch staat tegenover innerlijk werk
Herken je jezelf hierin? Dan past deze training waarschijnlijk goed bij je.
Twijfel je of deze training jou kan helpen?
Klik op de afbeelding hieronder, beantwoord de vragen en ontdek of deze training bij je past.
Praktische informatie
Totale duur: ± 2,5 uur
Locatie: Live Online of in overleg mogelijk op locatie Rotterdam (aangepast tarief)